小孩脾胃不好吃什么食物可以调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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小孩脾胃不好多吃维生素比较多的水果，比如说苹果，胡萝卜，可以适当的增加维生素，还有面食等。还要多吃好消化的食物，比如说豆浆，鸡蛋，牛奶，能很好的保护孩子的肠胃，可以补充人体所需要的热量和蛋白质。
平时可以多吃南瓜小米粥，红豆粥，山药莲子粥等，可以健脾养胃，又可以促进肠道消化帮助食物消化吸收。脾胃不好在平时的饮食当中，一定不要吃过凉过硬的食品，不要喝冷饮，不要喝凉水，更不能吃辛辣刺激性的食物。
日常生活中可以通过游泳，奔跑，跳舞，攀爬，打球等运动，提高孩子的免疫力，也促进肠胃的一个消化系统的蠕动。
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