高血压的养生应该怎么做
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压属于慢性疾病，对于高血压的养生，最基本的就是要把血压控制好，使其长期稳定在正常的水平，这样就可以预防高血压的并发症，以及延缓病情的进展。
除药物控制血压以外，其他的养生方法还有食疗，比如高血压可以多吃芹菜、绿豆、海带、洋葱等辅助降压的食物。常用的食疗方法有凉拌芹菜、凉拌木耳、赤小豆、绿豆、海带粥等。平时还可以采取穴位按摩，常用的有三阴交、曲池、大椎、足三里等穴位。经常按摩，可以有降低血压的功效。
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