运动肌肉酸痛如何缓解
运动肌肉酸痛可以通过以下方法进行缓解：
第一、运动后要注意休息，避免患肢的负重以及剧烈运动等。
第二、可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解局部肌肉的紧张以及痉挛，改善局部肌肉的血液循环，缓解酸痛。
第三、可以采取针灸、推拿、按摩等方法缓解局部的酸痛。
第四、酸痛比较明显时，还可以口服非甾体的抗炎镇痛药物进行治疗，缓解局部的酸痛不适。
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