高血压可以吃花生吗
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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高血压患者是可以适当适量的吃一些花生，因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和人体，其他的必需氨基酸类，能够促进胆固醇的代谢和转化，具有降低血脂，降低胆固醇的作用。
特别是花生仁和花生壳具有降血压、降血脂的作用，可用于防治高血压。
但是要特别注意控制花生的量，一般每天食用量不超过200克，如果长期过量的吃花生容易导致热量超标和肥胖，增加高血压的发病率。
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