高血压可以吃纳豆吗
对于高血压饮食方面，要做到低脂、低盐和清淡的饮食。
纳豆中富含皂青素，能够降低血脂、预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化。纳豆中含有的酵素，食用后可以排出体内部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常的血压恢复正常。因此患有高血压是可以适量吃纳豆的。
要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，要适当的锻炼身体，同时要控制体重。高血压建议适当运动的，以有氧运动为主，可以慢跑、散步、打太极拳等。长期坚持锻炼，还可以使血压下降，运动以每天15-30分钟为宜，不要过度劳累为度，每周运动3-5次即可。运动
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