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高血压可以吃什么肉

周泠淇
周泠淇 副主任医师

哈尔滨市第一医院 心血管内科

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高血压患者可以吃瘦肉、鱼肉等。

高血压患者对肉类不需要严格的禁忌,但是,尽量不要吃动物的脂肪,可以适当的吃瘦肉。瘦肉主要以蛋白质为主,不会明显升高患者的血脂水平。还可以吃鱼肉、鸡肉,这些肉类除了蛋白质之外,还含有丰富的微量元素,也适合高血压的患者食用。吃瘦肉和鱼肉时也要注意适量,否则也可能会升高血脂,促进动脉硬化的发生。

高血压患者可以有选择的进食肉类,既要满足身体的需求,又要避免出现动脉硬化。

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