孕妇补钙补铁吃什么
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇补钙、补铁，可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜、猪肝、大枣等，这些食材当中含有丰富的钙元素和铁元素。
怀孕期间因为胎儿的发育需要大量的营养物质，如果没有及时的调整饮食的结构，很可能会导致孕妇出现贫血、缺钙的症状，严重的情况下会有头晕、心慌、气短、关节酸痛。如果单纯的食疗效果并不是特别好，还可以遵医嘱进行药物治疗。部分孕妇吃了补铁的药物之后，可能会出现恶心呕吐等不良反应，建议饭后服用。
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