月经过后睡不着怎么办
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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月经过后睡不着，可以适当的使用养血安神功效的药物治疗，或者安排食疗帮助改善。
平时睡眠质量比较差，有可能是身体比较虚弱，或者心理上的压力大引起的。身体条件允许的情况下，适当的多做些户外运动，有助于缓解压力，提高睡眠的质量。
长时间睡眠差对身体的影响比较大，容易出现精神状况差、疲惫无力或者内分泌紊乱的症状，通过多个方面调理之后，应该会有明显的效果。
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