月经期失眠的危害是什么
在月经期失眠，容易加重身体更加疲劳的不良情况的，因为在月经期身体的免疫力和抵抗力都是比较差的。
如果有的失眠的情况比较严重也会影响月经不正常，可能会导致月经期时间比较长，月经量比较多，甚至因为长期的失眠，也有可能会导致内分泌紊乱的不良情况，所以一定要注意。
平时养成作息规律的好习惯，不要睡太晚，更不要熬夜，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，不是在月经期间可以经常养成锻炼身体的好习惯，有一个良好的生活习惯，不仅能提高身体素质，对于睡眠的质量也是有很好的改善作用的。
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