孕妇晚上失眠怎么办
孕妇失眠，因为自身的特点，为了避免对胎儿产生不良影响，尽量减少使用药物来治疗失眠，多建议自身调理，若孕妇失眠严重应到专科医师处就诊。
平时要注意一下几个方面来改善睡（1）改变不良的生活习惯，调整休息节律，逐渐增加睡眠时间，恢复正常的睡眠~觉醒的生物节律。对于有白天贪睡晚上兴奋这种生活习惯的人，应尽量减少白天睡眠时间。（2）进行适当运动，促进身心健康。（3）调整饮食方式，晚餐宜清淡，不宜过饱，忌喝浓茶、咖啡。（4）卧室环境要舒适，温度适宜，避免强光、噪音。
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