治疗失眠的小窍门
治疗失眠有如下的一些方法的：
第一，在睡觉之前或者是下午一定不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝功能性的饮料。
第二，有些专家建议患者有睡意之后再去卧室进行睡觉的。如果躺下15分钟还睡不着，就去另一个房间做一些事情，有了睡觉的感觉之后回到卧室进行睡觉。
第三，可以在睡觉之前泡一泡脚，喝一杯牛奶，吃几个红枣，都是有一定作用的。
另外必要的时候是要服用药物的，大部分患者服用药物都是比较的有效的。可以根据自己失眠的情况选择新型的非苯二氮卓类的镇静药物或者是苯二氮卓类的催眠药物，可以在医生的医嘱下进行的。
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