年轻人失眠怎么办
-
-
李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
查看其他语音
年轻人出现失眠的症状，最大的可能就是因为平时生活压力过大，工作节奏过快，作息不规律，同时可能是由于神经衰弱的原因引起的。一般不考虑是由于躯体性疾病的原因导致的。所以如果年轻人出现失眠的现象，最好还是排除是不是由于一些躯体疾病的原因，比如贫血，高血压等原因引起的。
如果没有器质性疾病，在平时一定要注意保持良好的饮食生活习惯。避免精神压力过大，平时适当的参加一些有氧运动，保持睡眠的规律性，避免长时间看手机，玩电脑。平时可以适当多吃一些水果蔬菜类的食物，吃一些鸭肉，鹅肉，可以有效的改善睡眠。
-
-
杭州市第六人民医院 神经内科
擅长： 擅长神经内科各种...
-
-
三亚市人民医院 神经内科
擅长： 擅长脑梗塞、颅内...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 神经内科
擅长： 擅长癫痫，脑血管...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、痴...
-
-
菏泽市第三人民医院 神经内科
擅长： 擅长诊治：脑血管...
-
-
杭州市第六人民医院 神经内科
擅长： 熟练掌握神经内科...
-
-
无锡市精神卫生中心 普通精神科
擅长： 各类精神心理疾病...
-
-
陕西省结核病防治院 结核内科
擅长： 各型结核病的诊治...
公众号
头条号
百家号