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适合高血压人的6种运动是什么

贾秋菊
贾秋菊 主任医师

丹东市第一医院 心血管内科

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适合高血压人的6种运动方式有散步、快步走、慢跑、太极、骑车、游泳等,这些运动方式都属于有氧运动,可以较好的消耗体内过多的脂肪,一方面可以降低身体的脂肪含量,另一方面可以改善神经功能,对于血压的改善是很有利的。

不过,对于高血压患者,在选择运动方式的时候并不只限于这6种,其他的有氧运动方式也可以。比如瑜伽、体操、气功等,也是可以选择的运动方式。

需要注意的是,在运动过程中一旦出现任何不舒服的症状,应该及时停止运动,以防不测。

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贾秋菊
贾秋菊 主任医师

丹东市第一医院 心血管内科

擅长:对心血管内科疾病的诊治。
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贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院

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