该如何预防高血压
可以通过以下方法预防高血压：
第一、保持低盐、低脂饮食：同时适当的增加钾和钙的摄入。钠盐摄入过多可引起水钠潴留，会导致血压升高。
第二、戒烟限酒：因为喝酒能够引起血压升高，会导致心脑血管损害。
第三、学会自我调节：要保持良好的情绪状态，避免过度焦虑、抑郁，以及长时间的精神紧张等。
第四、适当的进行运动，控制体重或减重：体重指数的增加是高血压的危险因素。由于肥胖患者体内脂肪较多，可以加快动脉粥样硬化，会引发高血压。
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