水肿腿怎么瘦
水肿腿想瘦下来一个长期坚持的过程,建议不要着急。首先应该严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,最好不要吃高热量食物。
比如油条、油炸糕、油炸薯片等,每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外也不要喝饮料,也不能吃干果,每天注意多饮水,这样会增加能量的代谢,有利于双腿消瘦。
另外,每天必须坚持中等强度的运动,90分钟以上,有利于瘦大腿的运动有快走、慢跑、游泳、转呼啦圈等等,另外经常做双腿的热敷、按摩以及理疗也有利于瘦腿。
水肿腿想瘦下来一个长期坚持的过程,建议不要着急。首先应该严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,最好不要吃高热量食物。
比如油条、油炸糕、油炸薯片等,每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外也不要喝饮料,也不能吃干果,每天注意多饮水,这样会增加能量的代谢,有利于双腿消瘦。
另外,每天必须坚持中等强度的运动,90分钟以上,有利于瘦大腿的运动有快走、慢跑、游泳、转呼啦圈等等,另外经常做双腿的热敷、按摩以及理疗也有利于瘦腿。
朝阳市中心医院 内分泌科
怎么瘦腿?瘦腿瑜伽入门推荐 A:你好,瘦腿方法很多,不一定都能达到满意效果。瘦腿针解决一些腿型不好,肥....
怎么瘦腿? A:腿粗一般有两种情况,一种是脂肪,另一种是水肿,区别的方法可以是指压肥胖....
功效主治: 用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24...
功效主治:
功效主治:
功效主治:
功效主治: