吃褪黑素能治失眠吗
褪黑素是可以治疗睡眠的。褪黑素可以调节人体的睡眠质量，如果缺乏这种激素就会出现失眠的情况。褪黑素在改善睡眠的同时，可以清除自由基抗氧化，可以延缓衰老，在睡眠方面也会增加一定的保健功能。
失眠的原因比较多，比如焦虑以及睡眠不规律。可以前往医院对病因进行检测，必要时可以采取客观手段评估睡眠的情况。睡觉之前不要摄入咖啡以及尼古丁，否则会影响睡眠。
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