孩子睡不着觉是怎么回事
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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孩子睡不着觉，多数有两种原因造成：
第1种，孩子在白天自身的生物钟没有调整好，白天睡眠过多，会导致夜晚睡觉难以入眠。
第2种，在夜间睡觉的过程当中，周围有噪音或对存在有刺激性的视频和图片，这一类情况会导致宝宝大脑处于兴奋状态难以入眠。
建议在小孩睡觉之前，可以喝一杯温热的牛奶，牛奶当中的成分可以促进睡眠，并且一定程度提高夜间睡眠的质量。同时，尽量保持睡眠环境安静，睡前尽量少做激烈运动，避免小孩处于兴奋的状态。
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