跑完步大腿肌肉酸痛怎么回事
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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跑完步大腿肌肉酸痛，是因为大腿肌肉内有异常充血，大量的酸性代谢物产生乳酸堆积引起疼痛。
可以进行局部热敷、按摩，也可以外用些消炎、止痛的喷剂。应用温热的水泡澡，缓解身体的乏力，有利于促进肌肉酸痛的恢复。平时注意不要突然性运动量过大，需要循序渐进增加运动量。
如果有肌肉拉伤可以先进行冷敷，后期应用活血化瘀的药物，保证良好的休息，才能促进酸痛好转。
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