缺钙锌的症状
常见缺锌的症状主要有食欲减退、提抗力低下、容易感冒、皮肤无光泽等；缺钙多体现在生长发育迟缓、抽筋、痉挛等。
当出现以上症状时，建议及时去医院做个微量元素检测，由专业医生做出明确诊断。锌钙元素是人体生长发育微量元素，但又不可或缺，锌可提高人体抵抗力，钙可促进骨骼发育。
平时可多吃些含锌、钙的食物来补锌钙，常见含锌、钙高的食物有生蚝、核桃、蛋类、鱼汤、骨头汤等。
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