闪腰了恢复的方法有哪些
闪腰后主要通过休息、物理治疗、药物治疗等方法促进恢复。
第一、休息。闪腰后会引起腰部疼痛和活动受限，所以闪腰之后可以卧床休息，防止活动加重损伤。
第二、物理治疗。闪腰后，可以在受伤的48小时之内，对患处进行冷敷，通过冷敷可以减轻炎症反应，缓解肿痛。受伤48小时之后，可以对患处进行热敷，通过热敷可以促进血液循环，促进恢复。
第三、药物治疗。可以应用药物治疗，例如止疼的药物、活血化瘀的药物等，药物能够起到缓解疼痛，促进恢复作用。
第四、及时就医治疗。如果扭伤比较严重，出现剧烈疼痛或者伴有肢体麻木无力等症状，应该及时就医检查。看有没有脊髓神经损伤，然后对症治疗。
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