晚上睡不好白天犯困怎么办
晚上睡不好考虑失眠，失眠会导致白天犯困。首先需要改善睡眠，可以睡前口服枣仁安神颗粒、谷维素、艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等。
其次睡前应避免剧烈运动，不要大吃大喝或进食不易消化的食物，不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。
要保证卧室环境的安静、舒适，光线及温度适宜，保持规律的作息时间，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良因素。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长： 擅长各种心脏病及...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长： 从事心脏重症监护...
-
-
开封市中心医院 普内科
擅长： 对内科疾病的诊治...
-
-
安徽省第二人民医院 普内科
擅长： 内科常见疾病的诊...
-
-
上海交通大学医学院附属新华医院 肾脏风湿免疫科
擅长： 各种原发、继发性...
-
-
上海交通大学医学院附属新华医院 肾脏风湿免疫科
擅长： 各类肾脏原发性、...
-
-
桂林医学院附属医院 呼吸与危重症医学科
擅长： 熟练掌握常见呼吸...
-
-
开封市中心医院 中医科
擅长： 神经内科常见疾病...
公众号
头条号
百家号