哺乳期增加乳汁的食物有哪些
哺乳期增加乳汁的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉。另外，一些蔬菜和水果，比如木瓜、丝瓜、茭白、豌豆等，也可以促进奶水分泌。
哺乳期喝汤也会改善奶水量，比如鸡汤、鲫鱼汤和猪蹄汤。在哺乳期需要饮食多样化，可以保证营养全面，增加奶水的质量，能够促进宝宝发育。注意不能在哺乳期吃辛辣刺激的食物，也不能吃韭菜、茴香等，以免引起奶水减少，因为这些食物有回奶的作用。
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