坐月子吃什么下奶快
产后坐月子期间可以多吃鸡汤、鱼汤、花生猪脚汤、排骨汤，骨头汤等有利于乳汁的生成。另外，还可以适当的吃含蛋白高的鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋，这些也有利于产后的身体恢复，同时促进乳汁的生成。
产后除了饮食注意外，还需要注意多休息，避免熬夜。平时作息不规律，睡眠较少，都会影响到乳汁的生成。由于产后身体比较虚弱，容易出汗，还应该注意多喝水。
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