坐月子吃什么下奶
月子期间可以吃一些营养丰富，又比较容易促进乳汁分泌的汤类，比如适量的喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，有利于促进乳腺管扩张，增加乳汁量，还能够提高乳汁的质量。也可以适量喝豆浆或者牛奶，也能够增加乳汁量。
在坐月子期间，尽量让宝宝多允吸乳房，刺激乳头，有利于乳腺管扩张、乳汁的分泌。平时注意要穿宽松的内衣，有利于促进局部血液循环，也能够让乳汁尽快的排出体外。
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