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失眠饮食吃什么好

: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科
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失眠的患者要养成良好的饮食习惯，饮食要以清淡为主。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有丝氨酸的食物，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，避免食用含有咖啡因的食物。

失眠的患者会出现入睡困难、易醒等症状，一旦出现以上症状，要及时进行治疗。可以通过改变生活习惯、服用药物、中医理疗的方法进行治疗。治疗的同时，患者要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

失眠如果不及时进行治疗，会降低患者白天的工作效率，还会影响患者的精神状态。

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: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病的诊治。

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