晚上睡不着全身难受怎么办
晚上睡不着、全身难受,可以喝热牛奶或者是听轻音乐来帮助睡眠,一定要保持情绪舒畅,避免情绪焦虑紧张。也可以使用中药的助眠枕,防止睡眠质量下降。
睡不着很可能是因为植物神经功能紊乱造成的,也可能跟工作压力过大、精神过度紧张有关系。症状比较严重,也可以遵医嘱口服帮助睡眠的药物治疗。
平时不要胡思乱想,多进行户外运动,多跟熟人交流和沟通,排解自己心中的苦闷。
晚上睡不着、全身难受,可以喝热牛奶或者是听轻音乐来帮助睡眠,一定要保持情绪舒畅,避免情绪焦虑紧张。也可以使用中药的助眠枕,防止睡眠质量下降。
睡不着很可能是因为植物神经功能紊乱造成的,也可能跟工作压力过大、精神过度紧张有关系。症状比较严重,也可以遵医嘱口服帮助睡眠的药物治疗。
平时不要胡思乱想,多进行户外运动,多跟熟人交流和沟通,排解自己心中的苦闷。
吉林省人民医院 神经内科
晚上睡不着晚上睡不着 A:晚上睡不着,如果是生活压力过大造成的,患者可以在医生的指导下,服用抗焦....
睡不着被吓到了睡不着 A:被吓到了睡不着,患者可以先在医生的指导下,服用安神的药物进行治疗,比如....
功效主治:
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