怎么算失眠
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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失眠可表现为：入睡困难、睡眠维持困难（如易醒、早醒）等，多梦易醒、睡眠质量差，并且影响白天的正常工作、学习和生活。
上床后翻来覆去睡不着，入睡需要30分钟及以上。经常会想事情，脑子胡思乱想，导致无法入睡。
夜里至少醒2次以上，醒来之后很难再入睡。还很容易多梦、做噩梦，总睡眠时间不足6.5小时，醒来仍然感到困倦、没有精力。白天精神状态差，工作学习难以注意力集中，且情绪容易烦躁。
应该即时就医寻找失眠的病因，给予对症治疗。
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