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什么原因导致睡不着觉

: 石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院神经内科
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无法入睡的原因：

1、可能与精神压力有一定关系，过度紧张、过度劳累、过度兴奋、焦虑、抑郁、过度思考、都会造成无法入睡睡觉。在睡觉之前喝一杯热牛奶，把脚泡在热水里，有助于缓解症状。

2、也可能与身体疾病有关，脑血管疾病、头晕、头痛、心肌缺血、心前区不适、呼吸暂停和呼吸困难都会导致失眠。

平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，戒烟、戒酒、不喝浓茶、咖啡，不吃辛辣刺激的食物，积极治疗病因。

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: 石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院神经内科; 擅长：神经内科常见疾病，最多见的是脑血管病、变性疾病，脱髓鞘疾病属于变性疾病，还有癫痫病等等。

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