长年失眠吃什么能睡觉
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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长年失眠的患者，吃安定类药物或安神补脑液等中成药物，具体服用哪类药物应到正规医院就诊后，在医生指导下服用。
根据失眠的病因，不同服用的药物不同。如果患者本有精神障碍疾病，如焦虑症、抑郁症等疾病，应该积极给予规范治疗，以免耽误病情。如果患者是因为生活工作压力较大导致，情绪持续紧张，或者更年期而引起的失眠，可以服用中成类药物来治疗。
在日常生活中适当增加白天的运动量，可以改善睡眠环境，在睡觉前两小时喝一杯温牛奶，可以帮助睡眠。
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