治疗失眠多梦方法
治疗失眠多梦的方法有药物治疗以及推拿按摩和生活饮食调理。
引起失眠多梦的原因有精神紧张、焦虑抑郁，以及睡前饮浓茶和咖啡、贫血、神经衰弱、甲状腺功能亢进及减退、更年期综合症、抑郁症、心脑血管疾病等因素都会引起失眠多梦。
睡前不要抽烟喝酒，喝咖啡和浓茶，保持情绪舒畅，多释放压力。睡前可以喝热牛奶，疾病因素引起的，需要针对不同的疾病使用不同的药物治疗。适当按摩推拿可以使身心放松，消除疲劳和紧张情绪，有利于促进睡眠。
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