骨质疏松可以运动吗
骨质疏松可以运动，但运动量不能过大。
骨质疏松的患者骨头很脆，如果运动量特别的大和剧烈的运动，很容易导致出现骨折的情况。平时可以多做上肢屈伸运动、蹬腿运动、登高运动等。
平时在饮食上应该要以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻等刺激性的食物，同时可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、海带、紫菜、奶酪、牛肉等。
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