体虚的人能运动吗
体虚的人可以运动，但要注意适当，不要过量运动。可以循序渐进的慢慢来，或者做有氧运动，包括慢走、慢跑、瑜伽等。
体虚的人平时要保证充足的休息时间，不要过度的劳累，也不要熬夜。饮食上也要注意加强营养，但要注意营养均衡多元化，不要吃得太单一，可以适当的补充新鲜的蔬菜和水果，以及蛋类、豆类、奶类、瘦肉类、海鲜类等，养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，这样才有助于身体达到更健康的状态。
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