体虚手脚冰凉怎么调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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体虚手脚冰凉，可以多吃些温补的食物，如核桃仁、松子、芝麻、胡萝卜、甘蓝、韭菜、菠菜、木瓜、桃、杏、羊肉、牛肉、海鲜类。适当可以吃些辛辣的食物，尽量少吃或是不吃生冷、冰冻食品。减少盐分的摄入，多吃含烟碱酸的食物。
平时可以适当锻炼身体，促进新陈代谢和血液循环；每天用热水泡脚。早睡早起，不要熬夜，注意保暖。
体虚手脚冰凉会引发疲倦乏力、食欲不振、消化不良、脸色黄、手足冰凉、神疲气短、神情抑郁、易发火、压力大、脾气大、头晕、心慌多梦、失眠健忘等病症。
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