孕妇便秘怎样食疗
怀孕期间便秘要养成每天固定时间上厕所的习惯,保持愉快的心情,摄取足够的异麦芽低聚糖和高纤维的食物,富含纤维质的食物,比如说豆类,如黄豆,红豆,绿豆,芹菜,竹笋,桃子,黑枣等蔬菜和水果可以多吃谷类比如燕麦,玉米。
实在不行可以用蜂蜜治疗便秘,蜂蜜每天早晚各服用一次,适当的运动,平日要注意多喝水。
怀孕期间便秘要养成每天固定时间上厕所的习惯,保持愉快的心情,摄取足够的异麦芽低聚糖和高纤维的食物,富含纤维质的食物,比如说豆类,如黄豆,红豆,绿豆,芹菜,竹笋,桃子,黑枣等蔬菜和水果可以多吃谷类比如燕麦,玉米。
实在不行可以用蜂蜜治疗便秘,蜂蜜每天早晚各服用一次,适当的运动,平日要注意多喝水。