如何有效治疗失眠
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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失眠是以入睡或者是睡眠维持困难所致的睡眠质量或者是数量达不到正常的生理需求而影响到白天社会功能的一种疾病。
关于失眠症的治疗，不能单纯的依靠药物。首先要明确失眠的病因，针对病因进行治疗，去除病因，要了解一些睡眠的知识，消除失眠带来的恐惧。
要养成良好的睡眠习惯，安排合理的睡眠时间，尽量不要饮酒，不要饮茶或者是含咖啡因的饮料。可以多做一些体育活动，可以进行心理治疗、物理疗法来改善睡眠。
如果非药物治疗效果不好，可以考虑药物治疗。目前药物治疗主要是苯二氮卓类催眠药和新型的非苯二氮卓类的催眠药。
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