高血压为啥不能吃麦仁
麦仁虽然是一种全谷类粗粮食物，但含有比较丰富的碳水化合物，长期吃麦仁可以引起血压进一步增高。
高血压是心脑血管疾病的高危因素，把血压控制在正常范围内，可以有效避免心脑血管疾病及其他恶性并发症的出现。在饮食上要注意调整，低盐低脂饮食，低胆固醇，可以多吃含维生素含量高的水果蔬菜，如芒果、火龙果、白菜等。严格控制盐成分摄入，避免高糖、高脂肪饮食，避免辛辣刺激食物，不熬夜，保持情绪稳定。
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