高血压病人能吃松子吗
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范彦夫 主任医师
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
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高血压病人可以吃松子。
松子是常见的一种坚果，营养价值比较高，其中含的维生素以及微量元素和不饱和脂肪酸的比较丰富。传统认为松子能够起到软化血管以及防止动脉粥样硬化，而且还能够助睡眠以及通便，可以起到脑部保健的效果，这些虽然都是没有科学依据的，但是松子含有不饱和脂肪酸比较高，高血压患者适当吃些是有益处的。松子油脂量比较高，高血压患者吃松子需要控制好量，不要吃得过多，以免摄入油脂过多对血压控制造成不良影响。
有高血压患者平时要多进行体育锻炼，饮食也要清淡，这有利于控制血压。
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