高血压患者如何自测血压
高血压患者可以通过自测血压的方式监测血压。
首先，建议患者在测血压之前安静休息5~10分钟，在测血压的时候避免饮用一些刺激性的饮品，也避免其进行大运动量的活动。可采取坐位和仰卧位。
其次，测血压的过程当中，将袖袋对着肘横纹绑紧，袖带下方可以松紧度，可以容纳两个手指为宜。这时向袖带内充气，边听心音边打气。当听不到声音以后再充气20mmHg，然后放气，听到第1个声音为收缩压，声音减弱或消失为舒张压。
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