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如何改善高血压

杨爽
杨爽 副主任医师

河源市人民医院 心血管内科

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需要改善高血压,主要通过一般治疗和药物治疗两方面。

首先,一般治疗主要是在饮食和运动、情绪方面治疗。建议患者每天应清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天饮用牛奶,对调控血压有很好的帮助性作用。同时患者应保持情绪方面的平稳,并每天进行适当的运动。

其次,当明确有高血压之后,应进行积极的药物治疗,目前主要选用长效降压药为主,可以平稳的持续的下降。常用药物包括苯磺酸氨氯地平,硝苯地平控释片,依那普利等。

平时要注意保持情绪平和,多参加运动,不要抽烟喝酒,不要熬夜,压力过大,体重超重,肥胖的要控制体重减肥,可以预防高血压的发生。

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