10岁儿童每天补钙多少
10岁儿童每天需要补钙600~800毫克左右。
正常情况下可以通过食物中获取足够的钙，不需要额外的补钙，每天保证正常的进食，通过食物补钙就足够，比如多给小孩喝筒子骨汤、海鲜汤、豆腐炖鱼汤等。这些食物中含钙元素很丰富，有助于小孩钙的吸收。
另外，家长可以多让儿童到户外活动，有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。在不确定是否缺钙的情况下，可以做个微量元素的检查，确定有缺钙后可以通过药物补充。但是，用量一定要注意，不能盲目的大量补充，以免造成机体损害。
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