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运动完肌肉酸痛怎么缓解

运动完肌肉酸痛,可以通过理疗以及药物治疗缓解疼痛。

做大量运动后肌肉酸痛,这是正常现象。尤其平时不经常运动的人群,突然剧烈运动后,导致肌肉堆积过多乳酸,不能及时分解代谢,从而堆积在腿部肌肉,产生明显酸痛。也可能是运动过程中,腿部肌肉细胞出现轻度损伤。

治疗方面做微波理疗、按摩可缓解。药物可以口服非甾体类抗炎药消炎镇痛,如双氯芬酸钠胶囊等

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