运动完第二天肌肉酸痛是什么原因
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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运动完第二天肌肉酸痛,考虑是乳酸堆积、肌肉损伤等原因引起的。
如果前一天的运动量比较大,运动后没有得到充分的休息,肌肉处于紧张的状态,产生的酸性物质无法及时排泄,堆积过多的乳酸,引起肌肉出现酸胀、疼痛。用热水袋热敷、按摩能缓解酸痛。
做运动前没有做好热身动作,运动幅度过大,发生肌肉损伤,导致形成慢性的渗血、血肿,引起肌肉发生疼痛、皮下淤青等症状。