健身肌肉酸痛是增肌吗
健身的时候，出现肌肉酸痛的症状，并不属于增肌的现象。
出现这种表现的原因，主要是由于在健身的时候剧烈活动所造成的。由于运动的时间比较长，然后过于激烈，会导致肌肉内部的乳酸分泌过多，当过多的乳酸堆积在体内不能够及时代谢时，就会导致局部的肌肉出现酸痛的症状。
当发生此现象时，建议可以多注意休息，局部可以进行按摩热敷的方法，以促进乳酸的代谢，通常三到五天左右，就会逐渐减退。
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