俯卧撑要锻炼多久才能出胸肌
不同的人、不同训练方法、不同训练强度，练出胸肌时间肯定是不一样的。
体脂低的人，可能身体中脂肪含量低，因而会比体脂高的人练胸肌的速度要快，一般连续练一个月就可以隐约看到成型胸肌。而体脂高的人，肌肉质量会相对低一些，这种人群需要先减脂肪，因而花费时间要比偏瘦体型的人长一些。
但是，不管做什么运动，都需要持之以恒的坚持，不能半途而废，不能刚刚通过俯卧撑练的有点胸肌了，然后就不做了，这样可能起不到太好的效果。
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