健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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健身后第2天肌肉酸痛，考虑是乳酸堆积、肌肉韧带损伤引起。
平时缺少运动，突然间长时间剧烈运动，体内供血液供应不足，肌肉需要的能量较多，细胞会产生较多乳酸堆积在肌肉内，没有得到有效分解，从而导致肌肉酸痛，通过休息、按摩后，逐渐缓解。
另外，也有可能在运动时过于激烈，导致局部肌肉、韧带受到过度牵拉出现损伤，从而引起肌肉酸痛现象。
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