哪些运动方式适合久坐人群
适合久坐人群的运动有很多。工作中间做广播体操、下班后慢走、游泳、打网球、打羽毛球，都适合从事久坐工作人员。
通过做广播体操、游泳，可以使颈椎、上肢各关节、四肢肌肉活动，改善久坐导致的肌肉的僵硬、疲劳。尤其游泳运动的蛙泳，不断的抬头、低头换气，有利于加强肺活量，对于改善颈椎疲劳有很好作用，可以预防颈椎病。
从事久坐工作人员，要定时做颈部、四肢关节活动。避免长期久坐导致颈椎病、腰椎病、下肢水肿等。
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