爬楼梯减肥一个月效果
爬楼梯减肥一个月的效果，是能够促进体重的下降。
爬楼梯减肥是一种有效的减肥方法，只要每天坚持，把握适宜的运动量，而且随着自身承受能力的增强，运动量逐渐的增大，爬楼梯一个月还是会有明显的减肥效果的。
但是在爬楼梯的时候，要选择适宜的时间，比如可以早上起来空腹爬楼梯，而且不建议慢爬。随着时间的推移可以渐渐把慢爬楼梯转变成快爬楼梯，甚至是跑步爬楼梯，能够帮助减肥。
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