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减肥早上喝什么牛奶

范存斌
范存斌 主治医师

鹰潭市人民医院 普通内科

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减肥早上最好喝脱脂牛奶比较好。

因为全脂牛奶的脂肪含量比较高,而脱脂牛奶的脂肪含量比较低,但是脱脂奶粉中的蛋白质和碳水化合物、微量元素等成分都比普通奶粉高出许多,不仅能够满足身体所需要的营养,同时脱脂牛奶还能促进肠胃的蠕动,帮助消化和吸收,能够排除体内存在的垃圾和毒素,还可以起到一定的减肥作用。

但是需要注意脱脂牛奶一次性不要喝的过多,尽量搭配其他的蔬菜和水果一起饮用。同时还要加强运动锻炼,才能更好的有利于减肥。

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范存斌 主治医师

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