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白天没精神晚上睡不着怎么回事

: 高宾 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科
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白天没有精神，晚上睡不着，有可能是失眠导致的。主要是晚上失眠，睡不着觉，没有得到充分的休息，所以导致白天没有精神。

出现这种情况首先就是要保证晚上充足的睡眠，如果实在睡不着觉，可以使用镇静助眠的药物进行治疗。只要晚上睡好觉，白天就有精神了。白天可以多到户外参加户外活动，做有氧运动，这样能够对大脑产生很好的调理作用。只要白天大脑兴奋性增高，晚上的时候大脑就会感到疲劳就能有利于睡眠，而且也要养成早睡早起的好习惯。

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长普通内科类的相关疾病有着丰富的经验。

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