女生腹肌多久能练出来
-
-
温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 普外科
查看其他语音
女生腹肌锻炼要因人而异，大部分女性需要2～3个月才能够锻炼出来。
如果体型肥胖的女性，且惰性比较大，锻炼并不规律，也并没有坚强的意志，这种情况去进行腹肌锻炼，持续时间会比较久，有时甚至半年一年都练不出来。所以，如果要想锻炼出腹肌，还是要有坚强的意志和规律的锻炼，必要时可经过2～3个月专业训练，使腹部的肌肉初步成型。
一般来说，每个人体质不一样，进行锻炼后是否规律饮食生活，这也非常重要，有的人虽然进行锻炼，但饮食方面没有节制，大吃大喝，会使自己辛辛苦苦的锻炼付诸东海。所以，要锻炼还要控制饮食，也是非常重要的。
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 普外、肛肠科
擅长： 擅长直肠、肛门常...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 普外一科
擅长： 普外科各种常见病...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长： 肝胆外科良、恶性...
-
-
广西江滨医院 普通外科
擅长： 擅长乳腺、甲状腺...
-
-
北海市中医医院 普外科
擅长： 擅长泌尿系统、甲...
-
-
新泰市中医医院 中医科
擅长： 擅长运用针刺、推...
-
-
枣庄市妇幼保健院 产科
擅长： 产科危重病人抢救...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长： 长期从事结核及呼...
公众号
头条号
手机版